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やる事をやるにはなど、パタヤが好きで、早期退職して移住した親父の日記

やる事をやるには

パタヤは暑期に 

入ったようです。


5月下旬までは

暑い日か続きそうです。


日中のゴルフは

きついです。


パタヤに戻って

早い1ヶ月が過ぎ

リタイヤメントビザも

更新したので

少し飛ばし過ぎました。


急にやる事を

やろうとしても

いう事を聞いて

くれなくなりました。


いままで効いていた

Chuやバリフも

ダメです。


困ったこんやん

流石に年には

勝てないのか!?。


そんな事は

無いはずです。


ユーチューブを

見るとEDは

病気のサインとも

言われてます。


血流の問題です。


確かにこんやんは

高血圧気味です。


運動や食生活に

気を使わないと

いけません。


日本にいる間に

8キロほど減量

しましたが

パタヤに戻って

2キロほど

戻って来てます。


その原因として

18時以降の食事

運動不足

等が上げられます。


パタヤ生活の中で

釣りやゴルフ後の

食事会は18時以降に

なってしまい

美味しいから

ついつい食べ過ぎて

しまいます。


なのでタイで売ってる 

ダイエットサプリ

を食事前に飲んだり 

してます。





運動はこれだけ。😁





TVを見ながら

ブルブルするだけ


SIXPADも少々





お腹の出っ張りは

減りません。


まだまだ効果は

ありませんが


最近ちょっと

良かったのが

コーヒーです。








飲むと男性ホルモン

テストセロンに

作用するようです。

飲むといい感じに

なります。


後、日々飲んでるのが

亜鉛、クラチャイダム








それと最近始めたのが

EDに効果のある

運動です。


さてさて

どうなる事やら


では、また!。


















  
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